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Plus qu’une « simple » gymnastique douce, le Qi Gong est l’art d’entretenir et de raffiner les énergies du corps. Ses objectifs sont multiples : entretenir ou améliorer la santé ; renforcer les compétences tant physiques que comportementales (émotions, pensées) ; atteindre le Tao, l’éveil voire « l’immortalité ».

Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.